{"id":57127,"date":"2026-10-08T07:32:23","date_gmt":"2026-10-08T07:32:23","guid":{"rendered":"https:\/\/zubiarte.com\/?p=57127"},"modified":"2026-10-08T07:32:25","modified_gmt":"2026-10-08T07:32:25","slug":"quedate-un-rato","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zubiarte.com\/eu\/blog\/quedate-un-rato\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9date un rato"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

En una sociedad que est\u00e1 constantemente conectada, \u00bfpor qu\u00e9 no estamos realmente presentes?<\/b><\/p>

Vivimos deprisa.
Miramos el m\u00f3vil mientras andamos, contestamos mensajes mientras hacemos otras
cosas y acumulamos planes, tareas y conversaciones pendientes.<\/p>

Estamos juntos,
hablamos, compartimos espacios\u2026 pero no siempre estamos realmente presentes. Esto no es solo una cuesti\u00f3n de tecnolog\u00eda. Es una cuesti\u00f3n de c\u00f3mo nos relacionamos.<\/b><\/p>

\u00bfQui\u00e9n no ha estado alguna vez mirando a la pantalla mientras alguien le hablaba? \u00bfO cu\u00e1ntas
veces hemos aplazado una conversaci\u00f3n importante por falta de tiempo o hemos preguntado \u00ab\u00bfqu\u00e9 tal?\u00bb sin detenernos realmente a escuchar la respuesta?<\/p>

A veces, lo que necesitamos no es hacer m\u00e1s, sino parar un momento.<\/p>

\u00bfY si nos
quedamos un rato?<\/b><\/h3>

Te presentamos \u201cQu\u00e9date
un rato<\/b>\u201d, una iniciativa impulsada por Zubiarte junto a ANAR que pone el foco en algo sencillo e importante: la conexi\u00f3n emocional necesita tiempo, atenci\u00f3n y presencia.<\/b><\/p>

Esta campa\u00f1a no busca se\u00f1alar a nadie ni decir a los j\u00f3venes que est\u00e1n demasiado conectados o a las familias que lo est\u00e1n haciendo mal.<\/p>

Su objetivo es recordar que, detr\u00e1s de las pantallas, en nuestro d\u00eda a d\u00eda, seguimos necesitando algo esencial: personas que est\u00e9n ah\u00ed para escucharnos, mirarnos, dedicarnos tiempo
y compartir simplemente un momento.<\/p>

Datos que ponen
cifras a una realidad<\/b><\/h3>

Los datos de Fundaci\u00f3n ANAR ayudan a entender la dimensi\u00f3n de este reto.<\/p>

19.990<\/b> ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes fueron ayudados por ANAR en Espa\u00f1a durante 2025. 252.561 fueron las llamadas y chats atendidos por las L\u00edneas de Ayuda ANAR. La salud mental fue el principal motivo de
consulta, y el uso inadecuado de la tecnolog\u00eda estuvo implicado en el 63,3 % de los casos atendidos por sus L\u00edneas de Ayuda<\/b>.<\/p>

No se trata solo de hablar de pantallas. Se trata de hablar de soledad, escucha, relaciones y de
tener a alguien disponible cuando lo necesitamos.<\/p>

Seg\u00fan los datos de un estudio del Ministerio de Sanidad, en colaboraci\u00f3n con la Universidad de
Sevilla y la OMS, el 15,4% de los adolescentes reconoce sentirse solo con frecuencia.<\/p>

Fundaci\u00f3n ANAR ofrece canales gratuitos y confidenciales para ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes, as\u00ed como recursos para familias y centros escolares. En nuestro espacio \u201cQu\u00e9date un rato\u201d puedes acceder a sus recursos de ayuda, hablar con alguien a trav\u00e9s de su chat y conocer tambi\u00e9n c\u00f3mo colaborar para apoyar su labor.<\/span><\/p>

Accede a los recursos de la Fundaci\u00f3n ANAR.<\/a>\u00a0<\/span><\/p>

Qu\u00e9date un rato en Zubiarte<\/strong><\/h3>

Desde Zubiarte nos sumamos este mensaje y, en el marco del D\u00eda Mundial de la Salud Mental, convertimos nuestro espacio en un lugar de escucha y seguridad. Un espacio cotidiano con peque\u00f1os recordatorios para bajar el ritmo y volver a conectar con quienes tenemos cerca<\/strong>. Un peque\u00f1o gesto para frenar el ritmo, mejorar la conexi\u00f3n y construir v\u00ednculos reales con las personas que te importan.<\/p>

Por eso, durante estos d\u00edas, encontrar\u00e1s en Zubiarte diferentes mensajes que te invitar\u00e1n a parar y prestar atenci\u00f3n a esos peque\u00f1os momentos de conexi\u00f3n que solemos dejar para despu\u00e9s.<\/p>

Qu\u00e9date. P\u00e1rate. Mira. Escucha. Comparte tiempo de calidad. Encu\u00e9ntrate. Conversa.<\/p>

Recursos para cuidar nuestra salud mental<\/strong><\/h3>

Hablar de salud mental tambi\u00e9n significa saber d\u00f3nde buscar apoyo cuando lo necesitamos. En el marco de esta iniciativa, colaboramos con diferentes asociaciones de Euskadi<\/strong> que trabajan para acompa\u00f1ar a personas con problemas de salud mental y a sus familias, sensibilizando y dando visibilidad a esta realidad.<\/p>

Salud Mental Buru Osasuna Euskadi<\/strong>, por ejemplo, trabaja por la defensa de los derechos y la inclusi\u00f3n social de las personas con problemas de salud mental mientras que AVIFES<\/strong> ofrece apoyo y recursos espec\u00edficos para j\u00f3venes, como Gazteori, Espacio Joven<\/strong> y Livin<\/strong>, un espacio online que incluye el podcast Livin la vida loca<\/a><\/em><\/strong>.<\/em><\/strong> Tambi\u00e9n est\u00e1 AGIFES, <\/strong>que ofrece atenci\u00f3n, orientaci\u00f3n y acompa\u00f1amiento a personas con problemas de salud mental y sus familias. O ASAFES<\/strong>, una asociaci\u00f3n que trabaja en el apoyo y acompa\u00f1amiento de personas con problemas de salud mental y sus familias, adem\u00e1s de impulsar la sensibilizaci\u00f3n.<\/p>

Porque pedir ayuda tambi\u00e9n es una forma de cuidarse.<\/p>

Cuidar tambi\u00e9n es quedarse<\/strong><\/h3>

Cuidar no significa tener una gran conversaci\u00f3n ni encontrar las palabras perfectas. Puede ser preguntar c\u00f3mo est\u00e1s y esperar a escuchar la respuesta. Compartir una mesa sin mirar constantemente el m\u00f3vil. Recuperar esa conversaci\u00f3n que llevas d\u00edas posponiendo. Respetar un silencio. Hacer saber a alguien que est\u00e1s ah\u00ed.<\/p>

Cuidar tambi\u00e9n es quedarse. Y queremos que te quedes un rato en Zubiarte. Porque est\u00e1 bien no estar bien y est\u00e1 bien necesitar que alguien te escuche de verdad. <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En una sociedad que est\u00e1 constantemente conectada, \u00bfpor qu\u00e9 no estamos realmente presentes? Vivimos deprisa.Miramos el m\u00f3vil mientras andamos, contestamos mensajes mientras hacemos otrascosas y acumulamos planes, tareas y conversaciones pendientes. Estamos juntos,hablamos, compartimos espacios\u2026 pero no siempre estamos realmente presentes. Esto no es solo una cuesti\u00f3n de tecnolog\u00eda. Es una cuesti\u00f3n de c\u00f3mo nos […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":57436,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[276,18,1],"tags":[],"class_list":["post-57127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-accion-social","category-eventos","category-todas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zubiarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zubiarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zubiarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zubiarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zubiarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57127"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/zubiarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57573,"href":"https:\/\/zubiarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57127\/revisions\/57573"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zubiarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57436"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zubiarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zubiarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zubiarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}